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Bienvenue sur mon blog,
Ici on parle de préparation mentale,
de bien-être & de performance !
2 févr.1 min de lecture
Comment libérer le potentiel de son équipe ?
L'effet Pygmalion, également connu sous le nom d'effet Rosenthal, est un phénomène psychologique qui démontre l'impact des attentes sur...
2 févr.1 min de lecture
🚀 Maximisez votre productivité ⏰
Le secret de l'efficacité : la méthode POMODORO ! 🍅 1️⃣ Identifier la tâche à effectuer 2️⃣ Préparer un chrono de 25 minutes 3️⃣...
14 nov. 20231 min de lecture
Le lundi, c'est lundi mental !
La respiration : un outil simple et efficace à utiliser n'importe où, à tout moment de la journée et qui contribue au bien-être et donc à...
14 nov. 20231 min de lecture
Le bien-être, un vaste sujet
Des études révèlent que 50% de notre niveau de satisfaction de vie est lié à des facteurs innés, génétiques, sur lesquels nous n'avons...
14 nov. 20231 min de lecture
💡L’effet Zeigarnik, vous connaissez ?
❓Saviez vous que l’effet Zeigarnik, du nom de la psychologue Bluma Zeigarnik, souligne notre tendance à mieux se rappeler d’une tâche...
4 oct. 20231 min de lecture
Le chacal et la girafe
Imaginez-vous dans la savane africaine, où deux animaux représentent nos modes de communication : le Chacal et la Girafe. 🌍 Le Chacal,...
4 oct. 20231 min de lecture
Pourquoi j'ai envie de sucre quand je suis stressé(e) ?
1) Lorsque nous sommes stressés, nos glandes surrénales libèrent du cortisol qui booste notre énergie et nous permet de réagir. D'après...
2 oct. 20232 min de lecture
Décryptage de l'échelle des comportements face à l'échelle des comportements
Lorsque nous sommes confrontés à des défis ou des obstacles, nous réagissons souvent de différentes manières. L'échelle de comportements...
18 sept. 20232 min de lecture
🚀 Découvrez les 5 drivers selon Taibi KAHLER : les clefs pour mieux se comprendre et réussir
Taibi Kahler est un psychologue américain, reconnu pour ses contributions dans le domaine de la psychologie et de la communication. Il...
2 févr.1 min de lecture
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